“宫寒女”月经不调怎么办

　　现在许多的女性朋友都有过月经不调的情况，但是她们并不知道该怎么办。俗话说“百病起于寒”。有些季节气候变化大，很多女性都会出现手脚冰凉的情况，这很明显是受了寒。宫寒不仅会影响月经的正常到来，大多数的妇科疾病也与之相关。那么，月经不调怎么办?

　　【宫寒的症状】

　　1. 白带多且清，闻上去有一股腥味;

　　2. 经期不稳定，经血量少，血色偏深偏暗;

　　3. 面色苍白或暗黑，血色，舌苔发白且滑;

　　4. 经常感到劳累，精力不佳，手脚和关节发冷。

　　宫寒除了跟天生的体质有关外，也与外界环境和平时的生活习惯相关，需要长时间的调理，不管什么季节都不能过于贪凉。

　　【冬季月经不调怎么办】

　　1. 生活规律，加强锻炼。在工作、学习中，要学会劳逸结合，勿熬夜。加强体育锻炼，切忌运动过多而疲劳。

　　2. 防止受寒。经期不要冒雨涉水，论何时都要避免小腹受寒。

　　3. 保持良好心态。心理受挫、压力大等都会引起月经不调，要学会及时调整心态。

　　4. 多补铁。经期要注意补气调血，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　5. 及时就医。一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过合适的治疗时机。

　　【温馨提示】“宫寒女”要想调理月经，避免受寒是远远不够的，还需要保持生活规律，注重饮食，并调整自己的心态。女性月经不调要及时治疗，严重的月经不调可能会影响到女性的生育能力。希望这篇文章的介绍能够帮助到你们，祝您生活愉快。wqy