月经量少如何调理

　　月经量少怎么调理?例假疾病所带来的苦楚，只有女人才能领会。长时间的例假不调， 不只危害着女人朋友的身体健康，并且会影响女人的排卵，对女人的生孩子形成很大的影响。而例假量少即是例假不调的一种多见表现，面临这种不正常的状况，咱们该怎么调理使之康复正常呢?

　　医生介绍，月经量少是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，这种情况又称经水涩少。

　　想进行的调理，使月经量少的情况恢复正常，先就要先找出月经量少的原因，然后才能有性的进行调理。造成月经量少的原因有很多，常见的原因主要有：

　　1、为减肥过度节食：出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　　2、作息度内分泌失调：快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

　　3、常生闷气心理抑郁：女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

　　4、人工流产：人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2-3个月后恢复正常。

　　5、卵巢功能衰退：卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为月经不调与卵泡发育不良或排卵有关。

　　月经量过少患者的饮食注意哪些?

　　1、宫寒型。这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。

　　2、血虚型。 此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。

　　3、痰湿型。体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或月经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。推荐阅读 月经不调需做哪些检查

　　4、血瘀型。月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。

　　温馨提示：月经量少对女性的危害很大，如果长期月经量少，可能会造成子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等疾病的出现。另外，不及时治疗的话，还可能会引发女性暗疮的出现，影响女性面部美观。如果您还有什么问题请或者拨打热线电话:028-62977521成都九龙医院祝您身心健康!c6