女人月经量少应该怎么调理

　　女人月经量少应该怎么调理?导致女人例假量少的因素许多，如内分泌失调，妇科炎症，精力环境的改变，贫血等。别的也许是子宫内膜自身的因素，如子宫内膜结核所导致的内膜病变或是人流，刮宫所导致的子宫内膜的变薄等。长时间的例假量少也许导致闭经或不孕等情况，主张你及时到医院检查，清晰病因后活跃对症治疗，避免回影响身体的健康。

　　那么，女人月经量少应该怎么调理呢?

　　调整心态

　　调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　不要下冷水

　　来经的时候好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，好还是不要下冷水。

　　多吃含有铁和滋补性的食物

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　不要吃生冷的东西

　　来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　生活要规律

　　生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

　　不要太劳累

　　月经来好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　喝红糖泡水

　　月经来的时候好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

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