女性月经量少要懂得好好调理

　　女性月经量少要懂得好好调理?成都九龙医院医生表明，例假过少可与例假周期异常是对比多见的，如例假先期量少或例假后期量少，女人口服避孕药或肌注避孕针这些都会导致例假过少，则应停药。

　　形成规律的月经周期，或出血量也较稳定后，女性朋友一遇上情绪紧张，心理压力加大或环境改变，或突然变故的刺激等，这样就会导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要稍加调理，月经就可以恢复正常。

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　月经量少属于月经异常的一个表现，只要通过正确的治疗和正确的调理那么这个症状是可以改善的，关键是女性要如何调理这个月经不调，具体的方法也介绍了，想了解更多的可以咨询一下妇科医生。

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