女性月经量少需要怎么调理

　　成都女性月经量少需要怎么调理?例假不调是女人朋友常见的一种妇科疾病，例假量少一直是女人的困扰，例假量少表现为例假周期的基本正常，但例假的经量显着削减，乃至是点滴即净;或是周期缩短缺乏两天，经量亦是很少，属于例假不调的一种，影响女人朋友的健康。那么成都女性月经量少需要怎么调理?

　　成都女性月经量少需要怎么调理?成都九龙医院妇科医生表示，一般情况下，女性朋友正常的月经经量是60毫升，用卫生巾量来衡量的话，每个周期不超过两包是正常的，如果女性朋友每一月经的经量低于60毫升，每个经期用卫生巾一包都用不完，属于经量过少的，月经量少需要引起女性朋友的足够重视，月经量少的调理需要做好以下几点：

　　成都女性月经量少需要怎么调理?

　　1、月经量少的女性朋友在月经到来的时候每天喝一杯红糖泡的开水，坚持每天都要喝。

　　2、行经期间不要洗冷水，一般来说月经期间是可以触碰冷水的，但对于月经不正常的女性朋友来说，非常好不要碰冷水，不管是洗衣服还是洗澡、洗头等，都尽可能的用热水或是温水。

　　3、保持情绪的稳定，心情和压力会影响月经的正常，保持情绪的稳定，避免情绪大的波动，缓解紧绷的神经，保持心情的愉悦、开朗、乐观。

　　4、月经量少的女性朋友在月经前一个星期不要吃生冷的食物，坚持低脂饮食，油腻、高糖的食物不吃或少吃，忌辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，注意饮食膳食的合理搭配，保持营养的健康与均衡。

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