健康食谱助力人流术后维养!

　　健康食谱助力人流术后维养!意外怀孕之后去进行人工流产术后是需要半个月或一个月休息期，这段时间也就被称为“小月子”。小月子期间的恢复是对女性们的健康及今后的生育都显得特别重要，因此注意术后饮食，也是很关键的。下面就来介绍一些术后维养的食谱，希望对人流术后的一些女性有大的帮助。

　　中医膳食医生：健康食谱助力术后维养

　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

　　另外，从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶制品等等则是保持平和心绪的食物。

　　女性人流术后注意什么?

　　1、卧床休息

　　人流手术后在床上平躺休息1-2个小时，由医生观察阴道和子宫收缩的情况，如果没有什么情况再下床。术后回家也要在家里要卧床躺着休息2-3天以后才可以下床活动，因为人流术后需要一个月的复原时间，在术后的半个月内也不要从事重的体力劳动，要注意休息。

　　2、注意观察出血情况

　　人流术后还是要注意观察阴道的情况，如果人流一周后还有阴道流血的现象，或者阴道分泌物异常、白带有异味、腹痛、发热的情况，要及时到医院找医生复诊治疗，不能拖延。

　　3、私密护理

　　女性人流手术后阴道的分泌物会增多，而子宫口也没有愈合，这个时候私处很容易感染细菌，导致盆腔炎、输卵管炎等妇科疾病，因此，再次期间要注意做好个人卫生工作，要时常更换内裤，半个月时间内不要盆浴，以保持外阴的清洁，避免疾病的发生。

　　4、术后禁止同房

　　人流术后女性的子宫口还没有愈合，同房会引起伤口感染，不利于子宫的恢复，因此，人流一月内禁止同房。同时做好避孕措施，短期内防止再次意外怀孕。

　　5、膳食搭配合理

　　人流对女性身体的破坏不言而喻，女性生完孩子要做月子，流产后同样也要有个“小月子”。人流后女性要注意加强营养的摄入，多吃些富含蛋白质、维生素的食物，比如豆类、蛋类、肉类等食物，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃刺激性、生冷的食物。

　　温馨提示：健康食谱助力人流术后维养!成都九龙医生特别提醒，坐好小月子是非常科学、重要的，小月子的期间恢复的如何，是关系到您30岁以后的生活质量、健康状态。坐好小月子，除了我们为您提供的一些专业的指导和医疗帮助，您自己在日常生活中的保健也是必不可少的。@