人流后身体虚弱饮食要注意

　　人流后身体虚弱饮食要注意?女性人流后是对身体有必定的影响的，要想身体赶快的康复，除了要恰当的歇息，要还要从饮食上着手，各种对人流后女人身体健康康复有协助的食物，都应该合理的调配，满意人流后虚弱的身体对养分的需要。

　　人流后身体虚弱饮食要注意?

　　1、要增加人流后女性身体的抗体，先应该要增加蛋白质，要是蛋白质摄入不足，那么机体抵抗力就会减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、做人流之后，很多女性因为身体虚弱，所以经常会容易出汗，所以需要补充一些水分，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

　　3、在日常的饮食中，稍微限制一点脂肪的摄入，术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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