人流后的在饮食上要注意什么

　　人流后的在饮食上要注意什么?女性在做完人流后身体会很虚弱，这时候，补充足够的营养是很有必要的。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　人流后饮食

　　人流后适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。

　　女性痛苦小人流后的饮食注意事项：

　　1、人流后的饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性的个人口味，补养的时间以半月为宜，如果平时体质就比较差，人流后失血多，可以适当延长补养时间。

　　2、人流后要注意补充优质的蛋白质、充足的维生素和机盐，特别要补充足够的铁质，以防出现贫血，可以多吃一些猪瘦肉、鸡肉、蛋类、鲜鱼、动物血、动物肝、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

　　3、人流后身体比较虚弱，容易出汗，所以要补充水分，宜少量多次，汗液中排出水溶性的维生素比较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜的蔬菜、水果，这些粗纤维的食物有利于保持大便的通畅，防止便秘。

　　人流虽然是小手术，但术后保养对女性的身体恢复有重要作用，不可掉以轻心。人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

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　　温馨提示：成都九龙医院计生科的医生提醒广大女性朋友，一定要选择适合的人流方式，人流术后的饮食护理也尤为重要，这有助于女性人流术后恢复健康的身体。