一般情况下做完人流后吃什么好呢

　　一般情况下做完人流后吃什么好呢。女性在做完人流之后，身体各方面都比较虚弱，需要多注意休息和补充营养，那么，什么食物对于女性来说比较有好处的呢，下面就让我们好好来了解一下：

　　多吃补气养血的食物

　　医生表示，女性做完传统人流后，都会气血打上，这样就需要借助食物来调理，生活中常见的红糖、大枣、糯米、乌鸡、粳米等都是常见的补血食物，它们可以收敛止血、补气补血。在补血的同时，女性还应补充铁质和维生素C，这样效果会更好。

　　多吃富含维生素A的食物

　　术后饮食合理能够让受创的机体恢复，其中维生素A能够促进子宫内膜修复，因此女性做完传统人流后可多吃。一般说来，动物肝脏和蔬菜中都富含有丰富的维生素A，女性可遵循荤素搭配的原则，更好的摄入维生素A。

　　多吃蛋白质丰富的食物

　　蛋白质能够抗感染，而传统人流后女性很容易被感染，所以人流后女性可多吃蛋白质丰富的食物，如大豆、鸡蛋、五谷、肉类等食物。同时，女性还应摄入多种植物营养素，如蔬菜水果、粗粮等，以维持肠道健康，保护身体平衡。

　　人工流产在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

　　在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　补血补气靠饮食

　　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

　　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

　　温馨提示：以上就是我们对“做完人流后吃什么好呢”的相关介绍，女性做一次人流，多多少少对自己的身体都会有影响的，要想让自己的身体的恢复起来，不仅需要调整自己的心态，还需要外界因素，合理搭配自己的饮食，让自己的身体的到更好的恢复。