人流术后注意那些饮食方面

发布人：成都九龙医院发布时间：2016-04-03 13:11:13

　　人流术后注意那些饮食方面?当代社会发生意外怀孕的女人大多都会挑选人流的方式来解决问题。那么人流后有要注意的内容吗?成都九龙医院妇科医生指出：人流后的保健是非常重要的，一起女人也离不开人流后饮食的保健。

　　人流术后注意那些饮食方面?

　　一、方便水分的供给，多吃水果蔬菜。

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B1、B2等，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能。

　　二、注重蛋白质的补充。

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。每日吃一袋牛奶(250克)，既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

　　三、作息要规律，注重休息。

　　生活上应注意规律作息，避免熬夜等，方便睡眠，适当活动。方便室内自然通风，但注意风不要直吹身体。

　　四、忌辛辣刺激食物，适当限制脂肪。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后饮食宜清淡，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等以及螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，戒烟酒。适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。

　　成都九龙妇科医生提醒：女性在人流后一定要注重保健，只有适当的补充营养，才能尽快的恢复健康的身体。做完流产后，不要生气、劳累，不要从事劳累的体力劳动。在饮食上一定要注意营养，多吃一些营养的食物并且注意卫生，不要以为人流是一种避孕的方式，在日常生活中，一定要做好避孕措施。c8